Pagina's

zaterdag 31 maart 2012

Zum Kahlen Berg

Ikzelf en Mark Spit
Vandaag was het zover. Fietsen in Tecklenburg met een groep collega's van de fietsclub van TKP. Al vroeg in de ochtend samen met Ernst richting de Sommerrodelbahn in Ibbenb├╝ren gereden. Onderweg werd ons wel duidelijk dat wij niet hoefden te rekenen op mooi weer. Na het omkleden en klaarmaken van de fietsen zijn we gestart. Doel was om 100 km te fietsen. Dit voor allerlei uiteenlopende trainingsdoeleinden; Amstel Gold RaceLa Marmotte en de Mont Ventoux Challenge. Maar eigenlijk bovenal voor een leuke fietsdag. Ondanks het wat tegenvallende weer, (mot)regen, harde wind en hagel, is dat goed gelukt. Bovenaan een van de klimmetjes stond een bordje met het opschrift 'Zum Kahlen Berg'. Hier moesten we toch even een foto van maken. Mark gaat ook de Mont Ventoux Challenge fietsen en dit was een mooie gelegenheid om te trainen. Tijdens de tocht werden we begeleid door de Garmins van Chris, Herman, Louis en Anton. Uiteindelijk hebben we ons doel gehaald en honderd kilometer gefietst. De hoogtemeters zijn uitgekomen op 1.300 na correctie door Herman. Het was een geweldige dag. Lekker gefietst! Geeft zeker vertrouwen voor de Amstel Gold Race waar we over een paar weken voor staan. En uiteindelijk de Mont Ventoux Challenge.

dinsdag 20 maart 2012

Clinic J4E

Nog een foto van de clinic van Join4Energy op 3 maart 2012. Op de voorgrond Rob Harmeling die de fietsers aanwijzingen geeft. De foto is genomen op de Holterberg.

Veendammer van 20 maart 2012

Nog ongeveer 72 dagen en dan is het zover. Vandaag is er een berichtje geplaatst in de Veendammer over de Mont Ventoux Challenge. Momenteel ben ik druk aan het trainen. Zo heb ik afgelopen zondag 60 kilometer gefietst en gisteravond 2 uur op de spinning fiets gezeten. Het is nu wel de bedoeling veel buiten te gaan fietsen om flink wat kilometers in de benen te krijgen. De stand van het sponsorbedrag staat momenteel op € 795,-. Ik kan dus nog wel wat sponsorbijdragen gebruiken.

zaterdag 10 maart 2012

Amstel Gold Race op 14 april 2012

Op 14 april ga ik meedoen aan de toerversie van de Amstel Gold Race. Samen met de andere leden van het team MIC ga ik 150 kilometer fietsen. De Amstel Gold Race wordt wel omschreven als Nederlands mooiste en zwaarste toerklassieker. Er wordt o.a. gereden door de mooiste gebieden van Limburg. Op de route komen de fietsers o.a. over het drielandenpunt, Fromberg, Keutenberg en de finisch is op de Cauberg. Ik heb er zeer veel zin in. Dit past ook goed in de voorbereiding voor de Mont Ventoux Challenge 2012. Alhoewel, eigenlijk is de AGR ook een doel op zich!  

zondag 4 maart 2012

1e Clinic Join4Energy

Gisteren was de eerste clininc van Join4Energy. We kregen hier uitleg van Rob Harmeling over een goede trainingsaanpak. Vooral het trainen van de basisconditie in de laagste hartslagzone is van groot belang. Tenuta presenteerde het wielertenue dat we gaan dragen op 2 juni tijdens de Mont Ventoux Challenge. Hierna was de beurt aan Roel Nagtegaal met een uitleg over het belang van sportvoeding. Na een korte pauze met koffie en broodjes zijn we gaan fietsen. Onder begeleiding van Rob Harmeling en Erwin Nijboer hebben we ongeveer 45 kilometer gefietst. Doel hierbij was een goede trainingsopbouw startend in de laagste hartslagzone D1 uitlopend naar D2. Tijdens het fietsen zijn we langs de Holterberg gekomen die we twee keer hebben beklommen.

donderdag 1 maart 2012

Training

Stand bij terugkomst. Vandaag een flink stuk gefietst, 60,47 kilometer. Vanuit Veendam richting Alteveer en vervolgens naar Vlagtwedde. Daarna een stukje terug en de afslag Stadskanaal genomen. In Stadskanaal aangekomen doorgereden richting het kanaal. Parallel aan het kanaal ben ik terug gaan fietsen richting Wildervank/Veendam. Onderweg twee bidons leeg geborreld. Op het eerste deel van de tocht nog aardig de wind in de rug daarna redelijk wat 'tegenwind'. Al met al een lekker tochtje.

Morgen in de ochtend krachttraining bij Bodewes. Zaterdag de eerste clinic van Join4Energy.