Gisteren was de eerste clininc van Join4Energy. We kregen hier uitleg van Rob Harmeling over een goede trainingsaanpak. Vooral het trainen van de basisconditie in de laagste hartslagzone is van groot belang. Tenuta presenteerde het wielertenue dat we gaan dragen op 2 juni tijdens de Mont Ventoux Challenge. Hierna was de beurt aan Roel Nagtegaal met een uitleg over het belang van sportvoeding. Na een korte pauze met koffie en broodjes zijn we gaan fietsen. Onder begeleiding van Rob Harmeling en Erwin Nijboer hebben we ongeveer 45 kilometer gefietst. Doel hierbij was een goede trainingsopbouw startend in de laagste hartslagzone D1 uitlopend naar D2. Tijdens het fietsen zijn we langs de Holterberg gekomen die we twee keer hebben beklommen.
